108 Pozdravov slnka

Meditácia v pohybe Surya Namaskar - Pozdrav Slnka.
Náš obľúbený rituál - tempo zvládnuteľné pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre seba toto nádherné gesto plné pokory, lásky a vďačnosti urobiť...

Plynulo nadväzujúce jogové pozície na rozpohybovanie celého tela.
Dodáva telu energiu, naťahuje a spevňuje svalstvo, skľudňuje myseľ a obracia pozornosť dovnútra samého seba.
Začnite vnímať telo a seba trochu iným spôsobom...

1.12.2024 nedeľa 17:00 trvanie cca 80min, vstup 10€/os

https://www.facebook.com/events/877346737861580/

Meditácia - cesta zvukom

Jemné tóny tibetských misiek a harfy, s mantrami zo Sanskritu prinesú ešte hlbšie stíšenie a prehĺbenie počas meditatívneho zážitku. Spev mantier v podaní Gautami hľadí našu dušu a otvára naše srdce.

Určite viete, aké prospešné účinky na telo, dušu a myseľ má meditácia a v kombinácií so zvukom, ktorý má silu rozvibrovať Vaše telo a harmonizovať ho, liečiť ho, to je neskutočný zážitok.
Poďte sa nechať previesť týmto zážitkom, posilniť svoju energiu, navnímať svoje vnútro, možno zažiť niečo nové.
Tóny, ktoré dokážu človeka uviesť do hlbokej relaxácie, kľudu, pokoja.. , ktorý si odnesiete aj do bežného života.
Vibrácie majú tak veľkú silu, že dokážu liečiť bolestivé miesta - uvoľniť v nich napätie. Taktiež sa používajú na očistenie od negatívnej energie (napr aj v priestoroch) a nabíjanie pozitívnou energiou. Harmonizácia na každej úrovni je asi to správne slovo Poďte si opäť ich blahodarné účinky skúsiť.

Termín : 8.12.2024 o 17:00  Prihlasovanie cez sms 0911999535

Bližšie info nájdeš tu: https://www.facebook.com/events/547370504604445/

Wellness pobyt s jogou v prekrásnom hoteli Grand Tatra,  v malebnej dedinke Veľké Karlovice, ČR

Termín : 16.-18. 5.2025 (od piatku do nedele)

V cene : ubytovanie, polopenzia, wellness, lekcie jogy a kongresová sála s terasou a výhľadom na celý víkend

Prihlásených jednotlivcov budeme spolu spájať na izbu, prípadne si môžu doplatiť jednolôžkovú izbu

Polopenzia je skutočným gastronomickým zážitkom v tomto hoteli, rovnako ako aj masáže od filipínskych žien - skutočný oddych pre každého.

Suity a deti naceňujeme samostatne, v prípade záujmu mi volajte 0911999535

Bližšie informácie, cenu a viac fotiek nájdete :

https://www.facebook.com/events/1099961367690798

HATHA JOGA  

PONDELKY 15:30 

Kombinácia asan (jogových pozícií) vedených dychom. Príjemné tempo, zvládnuteľné jogové pozície podporujúce očistu a uzdravenie tela, ukľudnenie dychu a mysle. Základ pre to, aby sme život prežili plnohodnotne a spokojne v skutočnom význame. 

Naučíte sa tu správne dýchať, spojiť sa s dychom - pretože dych naozaj lieči. Naučíte sa rešpektovať telo a s ukľudnením mysle skvalitníte aj svoj život. Počas lekcií sa naučíte používať rôzne očistné a ozdravné mudry, pochopíte, ktorá pozícia je na čo vhodná a kedy sa používa. Každá lekcia po zostave asan a dýchania končí príjemnou relaxáciou. 

Tieto lekcie vrelo odporúčam nielen tým, ktorí s jogou začínajú, ale aj tým, ktorí majú záujem svoju prax prehĺbiť , prípadne hľadajú kompenzáciu k aktívnej pohybovej činnosti (akýkoľvek šport alebo dynamické lekcie).

Trvanie 60min, nutné prihlásiť sa vopred 0911999535

NOVINKA v JOGOVNI - Cvičenie proti bolestiam chrbta s využitím pomôcok 

* zdravotné cvičenie s využitím pomôcok

* posilnenie hlbokých svalov pre správne držania tela

* obnovenie hlbokého dýchania a zlepšenie dychového stereotypu

* prevencia nie len proti bolesti chrbta, ale napríklad aj pri skoliotických a reumatologických ťažkostiach

* krátke relaxácie v závere

* vhodné aj pre začiatočníkov

pre viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/lekcie/

Darčeková poukážka do JOGOVNE ♡

DARUJ ZDRAVIE SVOJÍM BLÍZKYM

* poukážka môže byť v rámci všetkých Vami zvolenej hodnote
* minimálna čiastka je 26€ (cena jedného kurzu)
* môžete ju využiť na kurz alebo individuálnu lekciu s lektorom (súkromná lekcia je v sume 40€)
* taktiež na terapeutickú a zdravotnú jogu (vstup 10€/lekcia)
* text na poukážku si môžete zvoliť sami

V prípade záujmu mi prosím napíšte email na adresu gabriella.janech@gmail.com - napíšte mi prosím presný text a sumu, ktorú chcete blízkemu darovať. 

Bližšie info Vám pošlem v maily.
Ďakujeme

JOGA pre zdravé fascie a špirály v pohybe 

Víkendový kurz pre lektorov jogy a pohybu 

29.11 - 1.12.2024 JOGOVŇA Považská Bystrica

Kurz bude nápomocný lektorom, ktorí majú záujem pracovať s klientmi napr aj na individuálnych lekciách, ale i pre tých, ktorí chcú pracovať so sebou hlbšie a poradiť sa, ako správne cvičiť, prípadne viesť lekcie.
Je cielený pre lektorov, ktorí sa venujú lekciám zdravého chrbta, pohybovej terapii, rehabilitačným lekciám, ale i pre ostatných lektorov a športových odborníkov, ktorí vo svojich lekciách a kurzoch chcú využívať tieto prvky a byť tak nápomocný klientovi.

Kurz môže byť aj pre širokú verejnosť, ak sa o pohyb zaujímate a chcete správne cvičiť, či už v štúdiu alebo doma. (vhodné konzultovať pred prihlásením so mnou)

Počas kurzu budeme využívať rôzne pomôcky, ktoré Vám zapožičia JOGOVŇA, poslúžia Vám pre lepšie uvedomenie tela a pozície.

Po absolvovaní kurzu získate certifikát. Zvýhodnená cena pre prihlásených do 30.9.2024.
Termín kurzu : 29.11- 1.12 2024
Rezervácie : gabriella.janech@gmail.com
Bližšie info 0911999535

Prihlásenie je záväzné. Viac info tu: https://www.facebook.com/events/985829996212954/

Lektor Mgr. NICOL MAIO Pohybový terapeut

Profil

https://www.instagram.com/nikolmaio/

https://www.maionikol.com/