JOGOVŇA

relax * terapia * zdravý pohyb

Voľné miesta v pravidelných kurzoch od septembra :

PON 15:30 Hatha joga

PON 17:00 Jemná joga

UT 18:30 VInyasa joga

STR 15:30 Cvičenie s pomôckami

STR 17:00, 18:30 Vinyasa joga

STR 20:00 Kreatívna joga

ŠTV 15:30 Zdravý chrbát a dychová terapia

ŠTV 18:10 Vinyasa joga

PIA 17:00 Ashtanga

Ranné lekcie :

UT 8:00 , PIA 6:00

Pre bližšie info o kurzoch a lektoroch klikni sem:

https://www.jogovnapb.sk/lekcie/

https://www.jogovnapb.sk/o-nas/

V prípade záujmu píšte sms alebo volajte 0911999535

HATHA JOGA

PONDELKY 15:30

Kombinácia asan (jogových pozícií) vedených dychom. Príjemné tempo, zvládnuteľné jogové pozície podporujúce očistu a uzdravenie tela, ukľudnenie dychu a mysle. Základ pre to, aby sme život prežili plnohodnotne a spokojne v skutočnom význame.

Naučíte sa tu správne dýchať, spojiť sa s dychom - pretože dych naozaj lieči. Naučíte sa rešpektovať telo a s ukľudnením mysle skvalitníte aj svoj život. Počas lekcií sa naučíte používať rôzne očistné a ozdravné mudry, pochopíte, ktorá pozícia je na čo vhodná a kedy sa používa. Každá lekcia po zostave asan a dýchania končí príjemnou relaxáciou.

Tieto lekcie vrelo odporúčam nielen tým, ktorí s jogou začínajú, ale aj tým, ktorí majú záujem svoju prax prehĺbiť , prípadne hľadajú kompenzáciu k aktívnej pohybovej činnosti (akýkoľvek šport alebo dynamické lekcie).

Trvanie 60min, nutné prihlásiť sa vopred 0911999535

Dychová terapia & zdravý chrbát

Kombinácia týchto dvoch úžasných benefitov

Dych je mocný nástroj a dokáže dopomôcť akémukoľvek liečeniu - či fyzického tela, mentálnej úrovne alebo pracovať ešte na jemnejšej úrovni

Cca tretina lekcie bude pozostávať z pomocných dychových techník, ktoré Vám pomôžu prinavrátiť telu správny dychový vzorec, upraviť tlak, zlepšiť psychiku a sústredenie. Budeme prechádzať techniky, ktoré môžete využívať aj doma. Ukážeme si, ako dychom pracovať aj pri rôznych emóciách, ako ich zvládnuť, ako nastaviť telo do rovnováhy.

Funkčné cviky z lekcií Zdravý chrbát Vám pomôžu udržať telo vzpriamené a v lepšej kondícií , aby Vám bolo oporou čo najdlhšiu dobu.

Možno potrebujete z práce uvoľniť napätie alebo ukľudniť myseľ, načerpať energiu - aj toto je spôsob, ako začať.

Lekcie sú vhodné pre všetkých.

ŠTVRTKY 15:30

NOVINKA v JOGOVNI - Cvičenie proti bolestiam chrbta s využitím pomôcok STREDY 15:30

* zdravotné cvičenie s využitím pomôcok

* posilnenie hlbokých svalov pre správne držania tela

* obnovenie hlbokého dýchania a zlepšenie dychového stereotypu

* prevencia nie len proti bolesti chrbta, ale napríklad aj pri skoliotických a reumatologických ťažkostiach

* krátke relaxácie v závere

* vhodné aj pre začiatočníkov

pre viac info klikni sem : https://www.jogovnapb.sk/lekcie/

Wellness pobyt s jogou v prekrásnom hoteli Grand Tatra, v malebnej dedinke Veľké Karlovice, ČR

Termín : 23-25. 5.2026 (od piatku do nedele)

V cene : ubytovanie, polopenzia, wellness, lekcie jogy a kongresová sála s terasou a výhľadom na celý víkend

Prihlásených jednotlivcov budeme spolu spájať na izbu, prípadne si môžu doplatiť jednolôžkovú izbu

Polopenzia je skutočným gastronomickým zážitkom v tomto hoteli, rovnako ako aj masáže od filipínskych žien - skutočný oddych pre každého.

Suity a deti naceňujeme samostatne, v prípade záujmu mi volajte 0911999535

Darčeková poukážka do JOGOVNE ♡

DARUJ ZDRAVIE SVOJÍM BLÍZKYM

* poukážka môže byť v rámci všetkých Vami zvolenej hodnote
* minimálna čiastka je 28€ (cena jedného kurzu)
* môžete ju využiť na kurz alebo individuálnu lekciu s lektorom (súkromná lekcia je v sume 50€)
* taktiež na terapeutickú a zdravotnú jogu (vstup 10€/lekcia)
* text na poukážku si môžete zvoliť sami

V prípade záujmu mi prosím napíšte email na adresu gabriella.janech@gmail.com - napíšte mi prosím presný text a sumu, ktorú chcete blízkemu darovať.

Bližšie info Vám pošlem v emaily.
Ďakujeme